關注視覺 Care for vision

除了 LED螢幕的手機、電腦、電視等電子產品有藍光， 家長及教師亦不要忽視兒童發光玩具對兒童視覺可能導致的損害！ 市面的發光玩具普遍用 LED燈泡，小心別讓兒童長時間或近距離注視！ 看以下文章詳細解釋： 高強度藍光影響視網膜黃斑 與電子屏幕及發光玩具的關係 http://health.next.hk/treatment/%E9%AB%98%E8%83%BD%E9%87%8F%E8%97%8D%E5%85%89%E3%80%80%E5%82%B7%E7%9C%BC%E7%84%A1%E8%99%95%E4%B8%8D%E5%9C%A8/ 詳閱以上 報導中的短片的解釋，以及全篇文章， 才知道情況真的嚴重，值得關注 ： 高能量藍光會影響視網膜黃斑！ 因此，手機及電腦等電子屏幕， 以及一些以 LED燈發光的兒童玩具， 所發出的高強度藍光會影響視網膜黃斑，見原文： 「科技產品外，連玩具都有藍光傷眼危機， 《美國眼科學會期刊》曾發表一項研究警告， 市面上有好多發光玩具，例如玩具槍、小電筒等， 會發出高強度藍光，若兒童長時間直望光源， 會令眼睛受損，影響視力， 該會要求美國政府停止輸入這類玩具， 並且加強市民對藍光傷眼的認知。」 黃班是甚麼？ 黃斑 /黃斑區是眼睛視網膜中一個非常細的範圍： 黃斑退化的影響 那麼有人會問： 究竟黃斑受損 (導致病變或退化)有甚麼影響? 初期： 1. 望中央景物線條扭曲或中斷、或時大時細 2. 望中間有暗點 嚴重些：   中央視力受損，視力差、模糊、中央映像變暗變黑 3. 看不清楚精細事物，例如人的容貌、巴士號碼 4. 寫字、閱讀困難 5. 行路、活動困難 黃斑退化的統計數字 但別以為 黃斑退化只可能 與長期近距離望電子產品的年輕人有關， 其實未有電子產品前， 黃斑退化早已是歐美國家致盲的主要成因之一！ 以下是「美國疾病控制及預防中心」 (Centers for Disease Control and Prevention, 簡稱CDC)  的官方網頁  (2015年9月最後更新)...

為何對電子學習產生疑問？ 昨天筆者發表的文章所提及的報導： 兒童及青少年用手機及平板電腦用到寒背甚至 「骨也變形」， 其實，應該不是朝夕形成，是長時間使用所致吧？ 但隨著 IT興起，連政府也不甘落後於其他地區， 大力推動科技教育，電子學習， 小學用平板電腦在課室教學、學生上網搜尋資料做功課、 功課在網上做網上呈交、老師在網上改功課、通告在手機發放， 有不少家長及教師問： 學童就算不計自己「打機」、「煲劇」、看電視的時間， 都不免花越來越多時間在手機與上網，怎樣是好？ 政府對電子教學與學習，有明確政策指引嗎？ 兒童過早用電子產品影響腦部發展 香港大學研究指出，兒童過早用電子產品影響腦部發展， 例如執行功能、引致過度活躍症 (ADHD)； 但筆者亦接觸過不少 ADHD的學童家長， 指出其子女打機成癮，難以控制他們。 究竟，是 ADHD學生自我控制能力弱， 因此引致打機成癮，抑或打機成癮導致 ADHD？ 抑或兩方面互相影響，成為惡性循環， 令問題更嚴重，難以單靠行為治療，而要用藥物治療？ 政府應該檢討電子教學、電子學習的政策 電子教學、電子學習好嗎？ 如何做比較好？ 甚麼年齡才適宜開始、每天多少時間為合適？ 因此，政府應該檢討現行電子教學、電子學習的政策， 不應為了促進經濟就業等等美麗目標， 以及盲目追求科技發展走在前位， 要幼兒及小學生在這方面「贏在起跑線」， 結果卻犧牲兒童身心發展的健康， 而導致種種副作用與反效果出現。 家長誤解 現時在公眾地方所見，部分幼兒的照顧者， 例如家長、家傭、長輩， 除了誤將手機作為「電子奶咀」之外， 更有些家長誤解，希望子女及早掌握運用電子產品的用法， 不會入學後落後於人！ 也有好些家長認為手機 App有助提高子女學習動機， 例如觀看與學習英文相關的 App、動畫短片等...... 家長的疑問 但有家長亦不免產生疑問： 甚麼年齡開始才合宜？多少時間？ 如果看慣了有趣、生動、「好玩」的電子產品， 會影響閱讀傳統書本、圖書嗎？ 教育界、心理學家應該反思與研究 因此下一步，除了眼科、腦科、精神科、骨科等專家外， 亦應該輪到教育界、心理...

「 低頭族 」 問題或影響 脊骨 https://m.mingpao.com/ins/instantnews/web_tc/article/20170820/s00001/1503215998232 以上報導指出： 「兒童脊科基金於 過去一個學年透過『全港挺直護脊校園計劃』， 為 1392名16歲以下學童提供體態檢查， 發現當中有近 7成學童有體態問題， 當中超過 6成半學童有寒背(又名圓肩)」、 逾 4成有高低膊和近兩成半有脊骨側彎。」 這報導雖不是解釋學童用手機及平板電腦等 電子產品所引致的視覺問題，但也忍不住在此一談。 香港已發表的多項研究 去年理工大學發表學童近視問題研究及 香港大學發表兒童過早用手機的影響的研究， 近月，先後又由香港政府衛生署及 香港大學醫學院腦科副教授葉柏強醫生發表 有關學童用手機及平板電腦等電子產品 所引致的種種問題， 現在終於輪到 脊骨神經科醫生 發表調查結果了！ 數字驚人，在香港，這問題實在嚴重！ 誰之過？ 但要問一句：誰之過？ 是兒童自己自控能力弱、「不肯聽人講」的錯？ 家長教導方法問題、管教不當、 不重視問題，家長的錯？ 學校科目多、課本習作多， 學生要帶書本多又重的錯？ 手機、平板電腦、兒童用的 App及遊戲設計生產商的錯？ 政府推行電子學習的錯？ 社會的錯？ 寒背 及脊柱側彎的種種影響 寒背不止影響外觀， 長遠還影響呼吸量， 令人容易疲倦，家長知道嗎？ 低頭族及脊柱側彎所導致的問題及影響更多， 腰部壓力、肩頸痛、心肺功能 ...... 細看以上報導，由醫生解釋吧！ 誰來救救孩子？幫幫家長？ 莫非人人都有的問題就不算是問題、不用理會了？ 誰來救救孩子？幫幫家長？

港大醫學院兒童及青少年科學系臨床副教授葉柏強醫生， 在 2017 年 8 月 6 日無線電視訪問節目「講清講楚」中， ( 訪問節目： http://news.tvb.com/programmes/ontherecord/5986f6b66db28ca4548b4567 新聞簡報： http://news.tvb.com/local/598674b36db28ca86030f452 ) 詳細解釋過早及長時間使用電子產品， 原來真的會影響兒童腦部的「執行功能」 (Executive Functions ，詳細分為十一種「執行能力」， 人人都要具備，建議詳閱本文底部解釋 ) ， 對兒童長遠心智發展有影響， 甚至導致兒童有過度活躍的情況！ 幼童越來越早用手機及平板電腦等，時間也越來越長， 香港的幼稚園、小學、中學等， 豈非將會越來越多過度活躍的學童 ? 香港大學副教授葉柏強醫生的解釋 香港大學進行詳細研究，葉醫生訪問中的解釋重點如下： - 香港不少父母，缺乏時間照顧年幼子女， 幼稚園階段已讓子女過早使用電子產品如手機， 基層兒童的打機時間亦遠遠超過中產及富裕家庭的兒童。 -   兒童打機多了，睡少了，繼而影響情緒， 而且睡眠質素受藍光影響亦差了。 -   打機對兒童腦部很大傷害， 影響兒童腦部發展「執行功能」， 對兒童長遠發展有深遠影響， 甚至導致兒童有過度活躍的情況！ -   小學生在家長陪伴指導下， 上網作學習之用，也宜在兩小時以下。 香港情況特別嚴重 葉醫生也解釋， 香港這方面的情況算是世界上最嚴重的一個地區， （所以在香港所做的研究，也可能領先其他地方！）， 其中一個可能原因是服務提供方便、費用廉宜， 而且家長很早便讓兒童接觸電子產品 ( 如手機、平板電腦 ) 。 衞生署早前調查也發現， 香港幼兒開始用智能電話的年齡中位數竟是一歲！ 葉醫生也解釋， 過早使用電子產品對兒童長大後的影響： 「在幼兒階段，如果太早使用電子產品， 會令他很難與人相處， 長大後很難適當表達自己的語言能力。」 ( 參考： http://news.tvb.com/loc...

近日陽光猛烈，想起太陽眼鏡： 原來不同顏色的太陽鏡片有不同功能， 不應因自己喜好及 “襯衫“而選擇顏色。 不應用藍色太陽 鏡片？ 多年前曾有一段時間，有明星用藍色太陽鏡片， 我當時問眼科何志平醫生如何選用太陽眼鏡， 他便叮囑我不應用藍色，因對眼睛有不良影響！ 我没有追問原因，原來真有原因， 參考以下連結的文章，解釋 「藍色鏡片會吸引有害的藍色光線通過眼睛，最不建議使用」 ： http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64132 其實我不明白，如果藍色鏡片有問題， 為甚麼廠商還生產？生產前不應該研究一下？ 因此，小心選購有真正功效又適合自己需要的太陽鏡吧。 水銀鏡面太陽鏡 現在市面又多了藍、橙紅、綠、銀等不同顏色的 「 水銀鏡面太陽鏡 」 ， 見越來越多人用，彷似是型格潮流。 恰巧路過眼鏡店，竟有如此詳細展示， 放大這圖片，可以看見其中四種顏色的不同功用 -  黃色為駕駛、藍色為跑步及單車、灰藍色及棕色為都市生活！     不同顏色有不同功用 不過，醫生及 文章 所提到的藍色太陽鏡片， 可能不是指上圖 “水銀鏡面“那種，前兩者所指有問題的， 是透明透光、可以看到戴者眼睛那一種； 而 「 銀面 」 那一種，是看不見戴者眼睛的， 「 銀面 」 那種，本來主要為雪地或水面活動， 為減低水面或雪地反射强光耀眼而設計， 不過近年生產商推出更多種顏色，除了司機為駕車用， 也成為潮流日常逛街之用，更見過長者逛街時用。 我曾問過眼鏡店：橙紅色的有什麼用， 職員說是打高爾夫球（草地）用的！ 其實選用前，宜向專業視光師多了解其真正功能， 不同顏色有不同功用。 暫時找不到官方發佈有關太陽鏡的資料， 但 文章 值得參考，如有更好資料，歡迎大家告知。